今日惊蛰
一年中“最响亮”的日子
惊蛰，古称“启蛰”
二十四节气中的第三个节气
标志着仲春时节的开始
每年3月5至6日
太阳运行至黄经345°时
惊蛰至
惊蛰 节气特点
惊蛰：古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多，农家无闲时。
惊蛰 节气重要意义
农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的节令。在中国传统文化中，方位和八卦以及干支时间是联系在一起的。当斗柄指向正东方，卦在震位，是为卯月（仲春之月），万物之所出达也，万物出则天地变化可现矣。在二十四节气中，惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。
惊蛰 养生之道
穿衣·以捂为主
惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大，公众在穿着上要注意保暖。
饮食·多吃清淡
惊蛰节气后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，且春天肝气旺易伤脾，故要少吃酸，多吃甜食以养脾。此时气温还是偏低，因此还应多吃生津润肺的食物。
运动·舒缓健身
运动时大汗对于人体的阳气是一个消耗，所以春季运动，不要太过激烈，需要循序渐进，可用散步等运动舒缓健身。
惊蛰到，春雷响，雪消融，天变暖，
保重身体最重要
The weather is cool and it's a fine autumn; September is only suitable for traveling.
Night Battle on the Great River | Water levels are rising, pipelines are extending
The summer colors fade in the clouds and sky; the pipes welcome the sounds of autumn.
The hot connection has been successfully completed, and the well cluster is about to be put into production.
Practical drills to prevent heatstroke, building a solid safety line for summer
An oil worker who has taken off the military uniform is still a soldier at heart.
Sweat-soaked workwear is the simplest answer to this summer.
The temperature is 40°C, the welding sparks are 1500°C, how "fiery" is the summer for workers?
July 1st | The direction of light is also the path we have walked.
EACOP Uganda Section: Over the Great River, the pipeline is crossing.
